Dieta de la eterna juventud

Anjula Devi es una de las más reconocidas cocineras indias de Reino Unido y asegura conocer el secreto de la eterna juventud. 

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Las claves del año de la cabra

Este jueves 19 de febrero China celebra su año nuevo. Comienza el año de la cabra de madera, el 4.713, que se prolongará hasta el final del año lunar el 7 de febrero de 2016. Pero la importancia de esta festividad, también conocida como la Fiesta de la Primavera, va más allá de las supersticiones. No en vano, más de 1.300 millones de personas la celebran.


Un mal año. La importancia que los chinos dan a su horóscopo es tal que las mujeres han tratado de programar cesáreas en las últimas semanas para evitar que sus hijos nazacan este año, ya que los rasgos que marcan el carácter de los nacidos en cabra son la docilidad y la pasividad, por lo que jamás llegaran a ser líderes. Y eso que se trata del octavo signo, que es el número de la suerte y representa el infinito.

 

 

Se auguran conflictos y ralentizaciones económicas. Por eso se recomienda prudencia y evitar los conflictos financieros. Tal es así que hasta el presidente, Xi Jinping, ha pedido a los ciudadanos en su mensaje de Año Nuevo que “estén preparados” para los desafíos que tiene el país por delante, con la ralentización económica en plena campaña de reformas, mientras el ejecutivo se ha enfrascado en una guerra contra la corrupción.

 

 

Pagar las deudas. Para comenzar el año con buen pie, los ciudadanos chinos consideran que se tienen que liquidar todas las deudas acumuladas durante el año del caballo de madera, el que ha precedido a la cabra.

 

 

Mayor operación salida del planeta. La fiesta de la Primavera se caracteriza por ser la mayor operación salida del planeta. En solo un mes se esperan más de 2,8 millones de desplazamientos.

 

 

La demanda de oro y plata se dispara. El año nuevo chino marca el mayor pico de compra de metales preciosas por parte de los consumidores. Tal es así que estos consumidores se han convertido en un factor clave para los analistas que tratan de seguir la demanda global de oro y plata.

 

 

Los banqueros ponen al día sus currículos. Los bancos cierran sus puertas hasta el 25 de febrero, tiempo en el que los trabajadores del sector aprovechan a poner al día sus currículos. No en vano, el periodo de reclutamiento en banca arranca inmediatamente después del fin de las celebraciones.

 

 

Guerra por el premio… “sobres rojos”. Pero no son unos sobre rojos sin más. Una de las tradiciones del año nuevo consiste en que las empresas regalen sobre rojos con dinero en efectivo a sus trabajadores. Pero las nuevas tecnologías también han llegado a la Fiesta de Primavera y los dos gigantes de internet Alibaba y Tencent, han sacado ya aplicaciones de móvil para regalar sobre rojos virtuales.

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Lecciones sobre el perdón en Sierra Leona

Muchos niños fueron autores de incontables atrocidades durante la guerra civil de Sierra Leona. Mutilaron a hombres con sus machetes, violaron a mujeres, acribillaron a civiles desarmados… Pero diez años después de que el Gobierno impulsase el Proceso de Reconciliación, el país vive una paz verdadera. Ha perdonado a sus verdugos. Un misionero javeriano que coordinaba un centro de rehabilitación para excombatientes relata a El Confidencial las claves del perdón.  

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¿Cómo una pareja puede ser feliz para siempre?

Mantener la felicidad conyugal a lo largo del tiempo no es tarea fácil. A medida que van pasando los años, la satisfacción de los miembros de la pareja disminuye proporcionalmente, a razón de unos diez puntos (sobre cien) por año, según los datos del sexólogo Ty Tashiro, autor de The Science of Happily Ever After. Así, al cabo de los siete u ocho años de casados se multiplican las posibilidades de divorcio.

 

La infelicidad en el seno del matrimonio está ligada, tradicionalmente, al aburrimiento o “rutina”, como lo definen los sexólogos, debido a que desaparece el factor sorpresa y la capacidad de seducción.

 

Sin embargo, en los últimos años ha repuntado lo que se conoce como cultura del romanticismo como otro de los principales motivos de esta insatisfacción sentimental. Es decir, la excesiva idealización del amor, que lleva a depositar en la pareja expectativas irrealizables y, en ocasiones, contradictorias. Una actitud que hace que las personas sean más propensas a la decepción y al desengaño amoroso.

 

El triunfo de los estereotipos románticos, hasta el punto de llegar a creer en los príncipes azules o en la pareja perfecta, ha provocado que dos de cada tres parejas fracasen o vivan en una infelicidad crónica.

 

La única manera de evitar caer en esta desilusión es mantener viva la llama de la pasión, para lo que es necesario, entre otras cuestiones, no dejar nunca de innovar, evitar las rutinas, preocuparse por mantener una comunicación constante, pasar tiempo juntos, resolver los problemas con un enfoque positivo y ser conscientes de la importancia del factor sorpresa.

 

La literatura científica sobre este asunto es abundante, pero las claves para que una pareja logre ser feliz para toda la vida pueden resumirse en los siguientes puntos:

 

Recalcar los aspectos positivos y relativizar los negativos

 

El psicólogo John Gottman, especializado en relaciones de pareja, ha dedicado varios años a investigar la retroalimentación entre los mensajes positivos y los negativos en los matrimonios mediante la grabación de sus conversaciones durante días enteros.

 

Su conclusión fue que la relación ideal para que una pareja siga felizmente casada es de cinco mensajes afectivos y cariñosos por cada reproche o crítica. Por debajo de una proporción de tres mensajes positivos por cada uno negativo las posibilidades de divorcio muy altas y a largo plazo acabarán por dinamitar la relación.

 

En su obra The Seven Principles for Making Marriage Work, Gottman recalca que no por mucho discutir se lograrán resolver los problemas, sino que se perpetuarán a la lo largo de los años. La mayoría de los conflictos de pareja asientan sus raíces en diferencias fundamentales de personalidad, valores o estilos de vida.

 

Por tanto, uno nunca logrará cambiar esos aspectos de la otra persona, ni siquiera debería intentarlo para no empeorar las cosas. La recomendación del sexólogo es recalcar los aspectos positivos, lo que realmente nos guste de la pareja, y relativizar los negativos.

 

Olvídate del romanticismo y potencia las emociones

 

Para mantener viva la llama del amor hay que esforzarse constantemente, como en los primeros meses de la relación. Compartir, vivir nuevas experiencias juntos y disfrutar con frecuencia de actividades que agraden a ambos miembros de la pareja es fundamental para mantener vivo el amor e, incluso, incrementar los niveles de felicidad conyugal.

 

Diferentes investigaciones han concluido que lo emocional reporta a la pareja muchos más beneficios que lo romántico o agradable. La explicación de esta diferencia es que el recuerdo de las actividades emocionantes se asocia automáticamente a la persona con la que se hayan compartido, mientras que las románticas no tanto.

 

Trabajar día a día en la relación y creer en ella

 

Para mantener una buena relación es fundamental acostumbrarse a decir las cosas y a resaltar los aspectos que más nos gustan de la otra persona. Con el tiempo hay muchas cuestiones que se dan por sentadas, pero aun así siempre hay actitudes o acciones que si nos gustan debemos halagar. A nadie le desagrada que lo valoren ni se cansará nunca de escuchar cómo destacan alguna de sus cualidades.

 

Mantener viva la llama del amor es complicado, y precisamente por ello es algo que debe trabajarse día a día, de forma activa y consciente. El esfuerzo debe ser constante, como en los primeros meses de la relación.

 

Con información de El Confidencial

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